Fim de Ano e Redes Sociais: Como Reduzir Seus Impactos
O fim de ano é uma época tradicionalmente associada a celebrações, reflexões e encontros significativos. Contudo, para muitas pessoas, esse período também traz sentimentos de ansiedade, estresse e pressão social, frequentemente exacerbados pelo uso constante das redes sociais. Estas plataformas digitais, criadas para conectar pessoas e compartilhar experiências, tornaram-se parte essencial do cotidiano, influenciando comportamentos, […]
Transtornos de Humor na Infância: Identificação e Tratamentos
Os transtornos de humor na infância são condições psiquiátricas que se manifestam através de alterações persistentes e significativas no estado emocional das crianças, impactando diretamente no seu funcionamento diário. No CID-11, esses transtornos são classificados sob “Transtornos mentais, comportamentais ou do neurodesenvolvimento”, abrangendo condições como o transtorno depressivo (códigos 6A70-6A7Z) e o transtorno bipolar (códigos […]
Desvendando o Borderline – características, desafios e tratamentos
Os transtornos de personalidade são condições de saúde mental caracterizadas por padrões de pensamento, percepção, reação e relacionamento que se desviam significativamente das expectativas culturais. Esses padrões são inflexíveis e permeiam diversos contextos da vida do indivíduo, levando a significativas perturbações ou sofrimento. Ao contrário de muitos distúrbios psiquiátricos, os transtornos de personalidade não são […]
Sinais de alerta e estratégias para ajudar crianças a lidarem com a ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse ou perigo, preparando-o para reagir. Em crianças, ela pode ser comum em fases de desenvolvimento, como o início da escola ou mudanças familiares. Contudo, quando os sentimentos de preocupação são intensos, frequentes e desproporcionais, a ansiedade pode se tornar um problema. Nas crianças, […]
Sinais de dependência e como reconhecer quando o uso de telas se torna problemático
O vício em celular se caracteriza pelo uso compulsivo e descontrolado de dispositivos móveis, impactando negativamente a vida diária e as interações sociais. Ainda que não seja oficialmente reconhecido como um transtorno clínico, compartilha semelhanças com outras dependências comportamentais, como a incapacidade de controlar o tempo de uso e a interferência em atividades essenciais. Clinicamente, […]
Técnicas simples de mindfulness que podem ser ensinadas para ajudar na regulação emocional
Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que envolve estar completamente presente no momento atual, com total consciência de pensamentos, emoções e sensações corporais, sem julgamento. Essa prática busca cultivar um estado de atenção aberta e receptiva, permitindo que os indivíduos observem suas experiências internas e externas com clareza e aceitação. A origem do mindfulness […]
Relação entre alimentação e saúde mental, e formas de tratamento
A alimentação ultrapassa os limites da nutrição básica, configurando-se como elemento fundamental para o equilíbrio físico e emocional dos indivíduos. No cenário contemporâneo, os transtornos alimentares surgem como desafios crescentes para a saúde pública, aparecendo em mais de 70 milhões de pessoas no mundo, revelando complexas interações entre aspectos psicológicos, sociais e biológicos. Esses distúrbios […]
Fatores que Ajudam na Socialização de Crianças e Adolescentes Autistas
O caminho do desenvolvimento social e emocional de crianças e adolescentes autistas representa um processo intrincado e singular, repleto de desafios e potencialidades únicas. Cada indivíduo no espectro possui uma trajetória própria, marcada por características individuais que demandam abordagens personalizadas e estratégicas de intervenção. Compreender e potencializar as habilidades socioemocionais não significa modificar a essência […]
Dicas práticas para incorporar o autocuidado na vida cotidiana
O autocuidado representa uma prática essencial para a promoção e manutenção integral da saúde, abrangendo dimensões físicas, mentais e emocionais do indivíduo. Trata-se de um conjunto de ações intencionais e conscientes que uma pessoa implementa em sua rotina diária, visando preservar e melhorar sua qualidade de vida. A relevância do autocuidado se evidencia pela sua […]
Burnout: Reconhecendo e Gerenciando o Esgotamento Emocional
A Síndrome de Burnout é um distúrbio psicológico que se manifesta como um estado de exaustão emocional, física e mental, decorrente de estresse excessivo e prolongado, comumente relacionado ao ambiente laboral. Esse esgotamento ocorre quando as demandas profissionais ultrapassam a capacidade de enfrentamento do indivíduo, resultando em uma sensação de sobrecarga e incapacidade de atender […]